T'HAS PREGUNTAT MAI COM MENGES I PER QUÈ? XERRADA

Sovint, en el nostre dia a dia accelerat, mengem sense adonar-nos-en: davant la pantalla, responent missatges o pensant en la propera tasca. L'alimentació conscient ens convida a aturar-nos, a reconnectar amb el nostre cos i a gaudir de l'experiència de menjar amb tots els sentits.

En aquesta xerrada, explorarem com l'atenció plena(mindfulness) aplicada a l'alimentació pot ajudar-nos a millorar la relació amb el menjar, identificar la gana real de la emocional, no pensar sempre en dietes i alhora afavorir unes decisions alimentàries més saludables. Parlarem de com escoltar els senyals del nostre cos, la importància del ritme a taula i com petites pràctiques diàries poden tenir un gran impacte en el nostre benestar físic i mental.